Hướng dẫn lắp và sử dụng xà đơn tại nhà

HƯỚNG DẪN LẮP VÀ SỬ DỤNG XÀ ĐƠN GẮN CỬA

Bạn đã biết cách lắp cây hít xà đơn tại nhà và sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu nhất chưa? Xà đơn Khánh Trình sẽ cùng bạn tìm hiểu.

Xà đơn là dụng cụ tập xà đơn trong nhà rất được ưa chuộng bây giờ Vì tính dễ dàng và tiện dụng của nó. Việc lắp đặt xà đơn treo tường là công đoạn vô cùng đơn giản nhưng lại mang lại rất nhiều thắc mắc cho người dùng khi mới sử dụng sản phẩm này. Không hiểu sao xà đơn lại dính chặt vào khuôn cửa như vậy được?

Cách lắp xà đơn treo tường

• Bạn đo thử mức treo xà sao cho phù hợp với độ cao của người tập. Do nếu sử dụng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây nguy hiểm cho luyện tập và nếu xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây gian khổ trong quá trình leo xà.

• Một tay bạn cầm thanh xà và tay còn lại vặn hai đầu ra dần. Các bạn chú ý phải vặn sao cho cân hai đầu, không được vặn lệch một đầu.
• Khi tổng chiều dài của xà đơn gần khíp với độ rộng khung cửa thì bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay bạn giữ xà đơn, tay còn lại bạn di chuyển vào giữa thanh xà và vặn ở giữa thuận chiều kim đồng hồ sao cho xà đơn dài ra tạo áp lực sang hai bên tường. Áp lực lớn tạo ma sát giữ xà đơn cố định với khuôn cửa.
• Việc lắp đặt xà đơn treo tường đầy đủ có thể không cần dùng tới vít nhưng nếu bạn muốn cố định nó thì bạn có thể vít vào hai bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của bạn chắc chắn hơn. Nhưng mà sẽ bất tiện hơn nếu bạn muốn di chuyển địa điểm xà đơn.

Cách sử dụng xà đơn treo tường
Với xà đơn treo tường tuy dễ dàng nhưng vô cùng tiện dụng bạn có thể áp dụng cho các bài tập xà đơn như sau:

• Thứ nhất bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập lên xà. Áp dụng xà đơn treo tường để leo xà
• Thứ hai bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Sử dụng xà đơn treo tường để tập cơ tay
• Thứ ba bạn có thể lắp xuống gần đất để trợ giúp các bài tập gập bụng của mình. Sử dụng xà đơn treo tường để tập gập bụng​

Chú ý khi sử dụng với xà đơn đa năng:

- Một điều chú ý vô cùng cần thiết mà ai cũng phải cần biết khi áp dụng chiếc xà đơn gắn cửa đa năng này đó là trong quá trình lên xà các bạn phải lên theo chiều đăng vặn chặt xà vào tức là trọng lượng của bản thân mình khi lên xà phải trùng với chiều chặt vào của xà đơn.Như vậy khi các bạn càng lên xà thì xà càng chặt vào sẽ có độ an toàn tuyệt đối khi tập.

- Trước khi lên xà các bạn phải kiểm tra tất cả về độ chắc chắn cũng như các mối hàn hay các kết cấu xem có vấn đề gì không.Đặc biệt là 2 đầu cao su chịu lực phải là cao su màu trắng có vân,dẻo và làm bằng silicon Bởi 2 đầu này nó trực tiếp sản xuất độ ma sát và bám hút cho thân xà.

Trên đây là cách sử dụng và các bài tập xà đơn đa năng dễ dàng. Các bạn có thể tham khảo vào tập đúng cách và hiệu quả. Nếu bạn có nhu cầu về sản phẩm hoặc cần được tư vấn, giúp đỡ thì có thể liên hệ hotline: 0916 157 708 hoặc 01234 150 108 hoặc gửi tin nhắn trực tiếp qua website nhé

Công ty TNHH sản xuất Thương mại Dịch vụ Khánh Trình
Trụ sở : 36 ngõ 201 đường Cầu Giấy, quận Cầu Giấy, Hà Nội
điện thoại : 04 3791.8620 - Hotline: 0916.157.708 hoặc 01234.150.108
Hòm thư : xadonxep@gmail.com

24/08/2018

#1